Die 4 Säulen
Die vier Säulen der Polarity Therapie
Die vier Säulen der Polarity Methode werden getragen von dem Fundament der Geistesgegenwart und des Bewusst-Seins.
Bewusstsein ist der Ausgangspunkt für jede Entwicklung und Selbst-Heilung.
Die Effektivität der Polarity Therapie basiert auf der Kombination ganz gezielter Maßnahmen, die den Heilungsprozess auf der physischen, emotionalen und mentalen Ebene gleichwertig initiieren - damit der ganze Mensch wieder gesund wird.
Vor über 20 Jahren gründete die Physiotherapeutin Kornelia Kilb das Polarity Institut Frankfurt.
Heute präsentiert das Polarity Institut folgendes Angebotsspektrum:
Einzelbehandlung (Polarity Ausbildung):
Schulung in Zentrierung, Präsenz, innerer Achtsamkeit und Meditation
Therapeutische Gesprächsbegleitung
Polarity Energie-Arbeit & Craniosacrale Therapie
Anleitung zu Polarity Easy-Yoga und Polarity Selbsbehandlungen
Reflektion von Ernährungsgewohnheiten und Durchführung der Polarity Reinigungskuren
Polarity Studientage
Wissensvermittlung im Bereich: die Energie-Anatomie, die 3 Hauptqualitäten der Natur, die 3 biologischen Temperamente, die 5 Elemente: Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde
Polarity erleben heißt, die Ganzheitlichkeit des Polarity Konzeptes am eigenen Leib zu erfahren.
Fließt die Lebensenergie wieder frei, kann das Selbsheilungssystem unseres Körpers wieder wirksam sein. Vitalität, Jugendlichkeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden sind die Folge.
Die Polarity-Prozessarbeit umfasst ein weites Spektrum an Behandlungsmöglichkeiten. Die Art und Tiefe der Session ist abhängig von der Thematik, Problematik und dem Ziel einer Behandlung oder eines längeren Behandlungsprozesses.
Die Basis für das Auflösen traumatischer, mentaler und körperlicher Muster ist der vertrauensvolle Raum und der einfühlsame neutrale Kontakt, der sich zwischen KlientIn und TherapeutIn entwickelt.
Die praktischen Methoden – die Kunst der Berührung - dieser ganzheitlichen Anwendung, basieren auf den von Dr. Stone erforschten reflektorischen Zusammenhängen der "Energetischen (feinstofflichen) Anatomie".
Die Wirksamkeit der Berührungsqualitäten lebt von dem einfühlsamen Wechsel sanfter und ruhiger Impulse, rhythmisch schwingender Schaukelbewegungen und kraftvollen tief einwirkenden Lösungen von verkrampfter Muskulatur.
Manchmal geschehen die Behandlungen in vollkommener Stille und ein anderes Mal wieder, spielt der verbale Dialog eine entscheidende Rolle während des Behandlungsprozesses.
Selbstbehandlung durch dynamische Bewegungsübungen und beruhigende und entlastende Dehnübungen
Das Polarity Yoga besteht aus einfachen, alltagsangepassten Bewegungs- und Dehnübungen, die Stimme, Atmung und Selbstmassage mit einbeziehen. Dr. Stone nannte diese Übungen: „easy stretching postures“.
Das Ziel von Polarity Yoga ist, im Alltag ein immer bewussteres Körpergefühl zu entwickeln, und schneller selbst feine - innere und äußere - Anspannungen wahrzunehmen, und mit entsprechenden Übungen wieder zu lockern.
Einerseits durch das Ableiten gestauter und überschüssiger Energie und Emotionen und andererseits durch die Aktivierung des persönlichen Kraftpotentials.
Darüber hinaus wird ein individuelles Übungsprogramm erstellt, das täglich (5-10 Minuten) angewendet, Spannungen und Schmerzen zukünftig mindern und gänzlich vermeiden kann. Das Spektrum der Stimulanz reicht von dynamischer Bewegung, bis hin zu gezielter Beruhigung und Stille. Entspannung und Meditation runden das Programm ab.
Ausgewogene vitalstoffreiche Ernährung ist die Basis für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Lebensmittel spenden uns Energie und Vitalität. Deshalb ist es wichtig, sich den Unterschied von Nahrungsmitteln und Lebensmitteln bewusst zu machen. Der höchste Vitalstoffgehalt befindet sich in einem Apfel, den wir gerade gepflückt haben und sofort essen. Demnach ist jedes Obst und Gemüse, das unreif geerntet, monatelang gelagert, chemisch behandelt und bestrahlt wurde weit vom Ursprung seiner Vitalenergie entfernt. Daher ist es sehr empfehlenswert, hauptsächlich Obst und Gemüse unserer Breitengrade zu essen.
Darüber hinaus werden alle Lebensmittel zu gewöhnlichen Nahrungsmitteln, sobald sie durch Konservierung und chemische Verarbeitung denaturiert sind. Dazu gehört auch das Anreichern mit chemisch hergestellten Vitaminen und Zusatzstoffen aller Art, die unser System auf Dauer belasten und schädigen. Unsere Ernährungsgewohnheiten sind tief verwurzelt und verbinden uns (meist unbewusst) mit Erinnerungen an unsere Kindheit. Jeder Mensch hat ganz persönliche Gewohnheiten, Essen zu genießen oder einen gestressten Alltag mit bestimmten Nahrungsmitteln zu kompensieren. Interessant wird es, wenn wir bereit sind, uns diese Gewohnheiten einmal näher anzuschauen.
Polarity Ernährung und die Fünf Elemente
Jedes Lebensmittel, jedes Obst und Gemüse wird bestimmten Elementen zugeordnet: Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Unser System benötigt Energie und Substanzen aus jedem Element.
Beobachtung der Ernährungsgewohnheiten
Beobachten wir über einen längeren Zeitraum (2-3 Wochen), was wir essen und wie wir essen, können wir zum einem herausfinden, welche Elementqualitäten wir aufnehmen und zum anderen, ob „gesunde“ Lebensmittel tatsächlich für uns bekömmlich sind. Entscheidend dabei ist, dass wir neutral beobachten, wie wir uns nach dem Essen fühlen. Zum Beispiel: vital - müde, kalt - warm, leicht – schwer, ausgeglichen -gereizt.
Gesund ist nicht immer bekömmlich und es gilt zu überprüfen, was wir individuell benötigen, um uns wohl, vital und ausgeglichen zu fühlen.
Ernährungsanalyse
Durch die aufmerksame Beobachtung der momentanen Ernährungsgewohnheiten können wir eine Analyse über die Ausgewogenheit und den Vitalitätswert der individuellen Ernährung erstellen.
Wir erkennen, welche Elemente vorrangig auf unserem Menueplan stehen und an welchen Elementen uns mangelt. Wir analysieren, welche Energiequalität wir im Alltag, im Beruf und im Privatleben benötigen. Wir finden heraus, wann wir feine luftige Energie für schöpferisch geistige Tätigkeiten brauchen und wann wir die Entspannung unseres Nervensystem durch erdende beruhigende Energie unterstützen können.
Ernährungsempfehlungen (auf Wunsch)
Die oben beschriebene Analyse ist die Basis unserer Empfehlungen für alltagsangepasste Ergänzungen ihres gewohnten Menueplans.
Das Ziel ist, dass Sie ein kreatives Ernährungsbewusstsein entwickeln und immer feinfühliger dafür sind, welche Lebensmittel und Nahrungsmittel für Sie bekömmlich sind.
Polarity-Reinigungs-Kur
Das Ziel der Reinigungskur ist, ein bis zweimal jährlich zu entschlacken und zu entgiften. Die Lebensmittel, die wir hierbei empfehlen sind leicht verdaulich.
Ein Leberreinigungstrank, Polaritytee, Nüsse und Samen, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Obst und Gemüse (roh und gedünstet) stehen dabei auf dem Speiseplan. Diese Kur kann ein bis zweimal pro Jahr durchgeführt werden. Sie dauert, je nach Bedarf, sieben bis vierzehn Tage.
Die Polarity Reinigungskur wird zweimal jährlich in unserem Institut durchgeführt.
