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POLARITY Easy Yoga Tag

POLARITY EasyYoga Events

POLARITY EasyYoga - Basics - 3 Stunden

Termine:
4. Februar und 5. März - 18:00 - 21:00, Kosten: jeweils 30.- €

Diese Events sind für alle diejenigen gedacht,
die keinen regelmäßigen Kurs belegen möchten oder können
und dennoch EasyYoga praktizieren möchten.

Hier werden die grundlegenden Übungen mit Ruhe und Raum erlernt
und die Hintergründe und Zielsetzungen jeder Übung beleuchtet und in Erfahrung gebracht.

Auf Anfrage gerne auch in Ihren Räumlichkeiten und zu einem Wunschtermin.

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Der POLARITY EasyYoga
Leichte, dynamische & ausgleichende Bewegungen in der Natur und im Ruhe-Raum des Gesundheitszentrums.

Nächster Termin: 28. März 2015 - 11:00 - 16:30 Uhr, Kosten: jeweils 50,00 €

Dieses Tagesseminar gliedert sich in drei Module

Modul I: Yoga in der Natur
Sanft, heiter und liebevoll lockern wir alle Gelenke und Körperbereiche - und dabei darf es leicht und lebendig sein und gleichzeitig effektiv.
Übungen zur Zentrierung und Selbstwahrnehmung beruhigen und führen den geschäftigen Verstand in den Körper.
Mit Atemübungen reinigen wir unser System und schaffen mehr Raum fürs freie Durchatmen.

Modul II: Yoga auf Ball und Matte
Einfühlsam und liebevoll bewegen, vitalisieren und dehnen wir alle Körperbereiche - insbesondere Schulter, Zwerchfell und Becken. Natürliche rhythmische Bewegungen ermöglichen eine Entlastung und eine natürliche Korrektur unseres Körperschwerpunktes, damit wir unsere Beckenorgane und -gewebe wieder mit frischer Energie aufladen können.

Modul III: Entspannung und Herzmeditation
Abschließend lassen wir das System ganz zur Ruhe kommen.
Wir erfühlen achtsam das Energiefeld des Körpers und lassen den Tag mit einer Atem- und Herzmeditation ausklingen.



Bitte mitbringen:

- bequeme Kleidung (Zwiebelschalentechnik) & bequeme Joggingschuhe

- genügend Wasser (Tee ist vorhanden), kleiner Rucksack mit Trinkflasche

- Snacks für die kleine Pause

- Saunahandtuch für die Matte, Meditationsbänkchen oder kissen (falls vorhanden)

  Polarity Institut in Hattersheim bei Frankfurt Tel.: 06190-930862