Polarity Kinderyoga

Polarity Yoga für Kinder
Was tun wir im Polarity Yoga? Zuerst lockern wir unsere Muskeln und Organe und spielen mit dem Ball. Dabei trainieren wir unser Gehirn, damit wir in der Schule besser lernen können.
	Was ist das Ziel beim Polarity Yoga? Wir trainieren unser Gleichgewicht und unsere Kraft. Wir lernen unseren Atem zu spüren und zu lenken, damit unsere Lunge und unser Herz gut arbeiten können.
Was tun wir für unseren Körper? Wir helfen unserem Körper locker zu lassen, und fröhlich zu entspannen. Kopf, Hals, Schultern, Arme, (Luftelement) Bauch, und Verdauungsorgane (Feuerelement) Becken, Hüfte, Beine und Füße (Wasser- und Erdelement).

Ruhe und Stille
	Die Ruhe und Stille ist die Kraft in uns, die uns wieder aufbaut. Wir ruhen uns aus und entspannen.
Wir üben den Yogasitz, der uns in unsere Mitte bringt und lauschen sanften Klängen unserer Klangschalen.

Praktizierende